Des enjeux communs :
Créer du lien, permettre l’autonomie, améliorer la confiance en soi, …
« si j’avais su ! » est une phrase que j’entends trop souvent.
Elle est remplie de regret et d’amertume, de la violence subie, du manque d’information, d’isolement, de conseils mal avisés, et d’injonctions reçus à chaque bouleversements physiologiques du corps (puberté, grossesse, ménopause…fin de vie)
Je vous propose 3 types d'interventions pour répondre à ces enjeux.
Ateliers du cycle
Cercle de parole
Relaxation rebozo
Ateliers du cycle
Une maquette animée en 3D
Objectifs
🩸Comprendre le fonctionnement du corps féminin
🩸Connaitre la physiologie du cycle féminin,
🩸Appréhender les changements physiologiques liés aux étapes de transformation du corps (puberté, grossesse, ménopause…),
🩸S’approprier la notion de consentement,
🩸Connaitre ses droits,
🩸Identifier ses besoins pour choisir ce qui est bon pour soi…
Pour les pré-ado et adolescents
Pour adultes
9-14 ans
🩸 Atelier « Premiers cycles et puberté »
à partir d’une maquette animée en 3D de 2m*3
Atelier de sensibilisation et d’information autour des changements du corps, liés à l’adolescence, le cycle menstruel et la redécouverte de l’anatomie féminine.
Durée : 4h30 (séparé en 2 avec une pause déjeuner ou goûter)
Groupe de 6 binômes mère/fille
ou 12 ados
A destination des 14-20 ans
« La base”
anatomie et physiologie du corps féminin, pour qu’elle n’ai plus de secret.
Animé à partir d’une maquette interactive en 3D de 2m*3 Durée : 2h Groupe : 12 personnes
“le voyage des gamètes”
cycles menstruels et ovulation,
menstruations – recueils menstruels – douleurs – fertilité – hormones et émotions, comment vivre avec…
Animé à partir d’une maquette interactive en 3D de 2m*3 Durée : 1h30 Groupe : 12 personnes
“le labyrinthe du cœur”
consentement, vie affective et amoureuse (durée 1H30)
Animé sous forme de cercle de parole avec des jeux et maquettes Durée : 1h30 Groupe : 12 personnes
À partir d’une maquette animée en 3D des 2m*3
🩸 Atelier « cycle menstruel et fertilité »
Temps de redécouverte de l’anatomie et de la physiologie féminine, du cycle menstruel et du fonctionnement de la fertilité.
Durée : 3h (+ pause) 12 personnes (public mixte possible)
🩸 Atelier « grossesse et naissance »
Pour que chaque femme qui accouche (et sa/son compagn.e.on), connaisse les pouvoirs et ressources de son corps, pour lui permettre d’être actrice de son accouchement, de choisir ce qui lui correspond et ne jamais avoir à dire si j’avais su !
Durée : 3h (+ pause) 12 personnes
Cercle de parole
Je propose un espace de parole dans lesquels j’offre un cadre permettant l’écoute, les confidences, le respect, la bienveillance et le non-jugement.
Chaque femme peut s’exprimer et être écoutée dans le respect de sa différence, pour construire son identité, enrichir ses relations et appétences sociales. Elle est accueillie avec ses richesses, son histoire, sa culture et ses croyances.
Les expériences des unes font écho à celles des autres.
Ici, ni conseil, ni jugement, chacune prend ce qu’elle veut, pour construire sa réflexion, prendre confiance et se sentir légitime dans ce qu’elle ressent.
Sujet libre ou animé autour d’une thématique à partir de cartes ou de jeux.
Thèmes possibles : consentement, menstruations, sexualité, fertilité, relations parents/enfant/ado, vie amoureuse, être parent au quotidien, postpartum, du temps pour moi, mon corps de femme, se relever après un évènement difficile…
Deux modalités d'installation
Le cercle est matérialisé par un rond de chaises ou de coussins (selon l’espace et le matériel à disposition)
– La tente est matérialisée par une tonnelle drapée de rouge sous laquelle on s’installe en cercle sur des coussins (matériel fourni par mes soins)
Relaxation Rebozo
Praticienne slow rebozo®, j’utilise ces écharpes rebozo, originaire d’Amérique latine pour offrir un espace de relaxation en groupe.
Prendre soin de l’autre en douceur, apprendre à écouter son corps et celui de son binôme, recréer du lien entre paires, entre ami.e.s, dans le couple, entre parent·s/enfant·s avec la délicatesse des mouvements et du tissus.
Je propose un espace de découverte, d’initiation et d’écoute du corps en utilisant des techniques de bercement, serrage et étirement doux… pour lui permettre de se relâcher en profondeur. Ce qui a pour effet d’apaiser les maux et les tensions physiques et émotionnelles pour redonner de l’énergie au corps.
Durée : 1h30 8 à 10 personnes