Caca et cycles féminin

Les princes et les princesses aussi font caca !
💩💩💩
Et pourtant on en parle pas ! c’est tabou, chute 🙊 , ça ne se dit pas !
On va au « wawa » « au petit coin », « se refaire une beauté ! »
🛑 STOOOOP !!!!!!

💩 DEFEQUER c’est PHYSIOLOGIQUE et essentiel à la vie.
🤸 C’est même un indicateur de santé.
ET tu t’en doutes, si j’en parle c’est qu’il a un lien avec le cycle féminin BIEN-SÛR !!!
Et en plus le caca ça fait de l’engrais pour les plantes et de la nourriture pour les insectes et micro-organismes.

et ce qui est INCROYABLE c’est que selon les cycles menstruels et les cycles de vie,
le caca se modifie,
allez viens je te raconte mes découvertes 😉

le caca c’est la santé
selles et menstruation
grossesse et constipation
ça commence in utéro
caca du bébé allaité
alimentation et système digestif

Le caca c'est la santé

Tout ce que tu ingères sur le plan physique et émotionnel à un impact sur tes selles !

Un caca signe de bonne santé c’est :

⏰ une défection environ 10 à 12h après l’ingestion chez un adulte.
(Si vous allez à la selle avant ce délai soit vous avez trop mangé soit ou vous avez la diarrhée.
A l’inverse vous êtes constipé.)
✨ Des selles quotidiennes

⚖️ Un poids moyen de selles sur la journée : 200 g.

💩 Couleur ocre (celle qui est optimum) qui est donnée par la bile.
En cas de constipation le temps passé par les matières fécales dans l’intestin s’allonge
et la couleur fonce vers le marron foncé ou le brun,
A l’inverse des selles claire si la durée est trop courte.

🌊 Il flotte quand il est plongé dans l’eau et coule seulement plusieurs minutes après
(signe qu’il est rempli de fibre et donc d’air par fermentation)

💩 Densité : 1,045 et 1,067kg/litre

💦 Taux d’humidité : idéalement 75%

✨

Les matières fécales sont composées environ pour moitié de bactéries. (environ 100 espèces)
Les plus courantes : escherichia, clostridium, perfringens, germe opportuniste, ( rôle : elles synthétisent des vitamines ou empêchent d’autres micro-organismes de se fixer dans l’intestin) bactéries lactiques, bifidobacteries (contribuent à la fabrication des selles)

😳 Un gramme de matière fécale contient mille milliards de bactéries !!! WAHOUUU

✨

Avec le caca ont peut :

✅ Fabriquer de l’engrais
notamment avec les toilettes sèches.

Les bactéries transforment les excréments en matière organique et en éléments minéraux

✅ Étudier, la vie passée des animaux,
grâce à leurs excréments fossilisés

✅ Faire des murs de maisons, comme au Kenya avec les bouses de vache.

✅ Fabriquer du méthane

✨

Un circuit bien rodé

Bouche : réduction des aliments en petits morceaux

œsophage : humidifier et lubrifier les aliments et les faire descendre.

Estomac : liquéfie les aliments avec les sucs gastriques

Duodénum : fait fondre les graisses et ce que n’a pas réussi à liquéfier l’estomac.

Intestin grêle : absorbe les éléments nutritifs pour les envoyer aux différents organes – Il absorbe l’humidité et façonne l’étron

Rectum : donne sa forme à l’étron

Anus : sortie de l’étron

✨

Un caca signe de bonne santé, c'est l'équilibre parfais entre :

mental
rythme
alimentation

Si le cerveau est le siège des sentiments et du mental, l’intestin est le siège du soma et l’état de santé physique.

Selles et menstruations

Les prostaglandines, qui favorisent les contractions musculaires notamment celle de l’utérus lors de la naissance et des menstruations, ont également un impact sur les muscles du système digestif.

Le résultat peut être des selles plus molles au moment des menstruations.

Grossesse et constipation

extrait du site de la FNFCP** :

« La constipation est définie par l’existence d’une fréquence de selles inférieure à trois par semaine et / ou par des selles dures et/ou des difficultés d’évacuation (plus d’une fois sur quatre ou plus de 25% du temps sur les 3 derniers mois).

Pendant la grossesse, la prévalence de la constipation augmente, touchant près d’une femme sur trois.

Facteurs de risque de la constipation lors de la grossesse :

Les modifications hormonales survenant avec la grossesse expliquent en partie la constipation. La motricité intestinale est diminuée sous l’effet de l’imprégnation hormonale oestro-progestative, de l’augmentation de la relaxine et de la diminution de sécrétion de motiline.

Pendant le deuxième trimestre de la grossesse, l’absorption colique de l’eau est augmentée, expliquant un assèchement du bol fécal et davantage de difficultés de transit.

On peut également penser qu’en fin de grossesse la taille importante de l’utérus gravide entraîne des modifications dans le positionnement du colon et du rectum, pouvant gêner la progression des selles.

La relative sédentarité associée à cette période peut aussi intervenir. »

Je rajoute à cet extrait d’article que la complémentation en fer peu également entrainer de la constipation (cf notice)

Ça commence in utéro

Dans l’utérus, le fœtus boit du liquide amniotique en permanence, environ 150 ml / kg.
Ce liquide a le goût et l’odeur de ce que mange sa mère.

Il est composé d’eau et de déchets cutanés provenant de la desquamation de la peau et digérés par l’intestin.
🤱 Dès quatre mois de grossesse, l’intestin se remplit d’une substance noir verdâtre, produit du métabolisme du foie et des résidus non assimilables.

Il n’y a pas d’émission de selles au cours de la vie intra-utérine, sauf en fin de grossesse au moment de la naissance, ou en cas de souffrance fœtale.

💩 La transition entre le méconium et les selles normales se fait en trois à cinq jours en fonction du nombre de tétées efficaces de l’enfant.

👶 Les études montrent qu’une femme qui a un microbiote intestinal en mauvaise santé au moment de la naissance, à un risque important que le bébé subisse une attaque de bactéries maternelle.

Photos de Sergiu Vălenaș

Déféquer quand on accouche c’est normal 💩,
car bébé en passant dans le vagin effectue une pression sur le colon.

Caca du bébé allaité

Et pour les biberonnés ! j'en parle en bas de l'article à diversification.

🟡 Couleur : jaune d’or, comme le soleil ! c’est que bébé est en bonne santé

🥚 Texture : plus ou moins molles, aspect « œufs brouillés », voire parfois liquides.

⏰ Fréquence : très variable,
De la naissance jusqu’à 4 à 6 semaines : au moins deux ou trois selles par jour.
Après cette période cela va d’une tâche jaune à chaque change à une selle volumineuse et molle tous les quelques jours.

☀️ Et figure-toi que le caca de bébé allaité ça ne tache pas ! Tu le mets au soleil et hop la tache disparaît ! (après lavage bien sur 😅 )

🟢 Et si le caca tire sur le vert, c’est tout simplement que bébé reçois une grande quantité de lait de début de tétée (qui est plus riche en lactose – Il a comme une « indigestion » de lactose, car ses capacités à digérer celui-ci, à l’aide de l’enzyme lactase, sont dépassées. )* – Souvent en lien avec un réflexe d’éjection fort.

Diversification alimentaire ou introduction de préparation pour nourrisson.

Là tout de suite ça change d’aspect et de fréquence, tout simplement car les intestins ils ont du boulot en plus pour dégrader des aliments plus complexes.
Du coup les selles sont molles mais bien formées, elle change d’odeur pour se rapprocher de celle des adultes, et leur fréquence est quotidienne ou tout les deux jours, car il y a plus de déchets à éliminer.

un petit plus 😉

Si je parle caca, et bébé j’ai envie de te partager deux autres petit trésors :

✨ un article d’une super créatrice de couche lavable made in france (et même made iin Val d’oise) sur les selles et le couches lavables : par ici

✨et l’HNI – l’hygiène naturelle infantile – (qui est un sujet a part entière et méritera un autre article de blog) : c’est le fait de prêter attention à son nourrisson ou bambin pour détecter les rythme et les signes de mixions des selles ou d’urine et ne pas avoir besoin d’utiliser de couche !

Alimentation et système digestif

Je te partage ici une petite pépite : un article de Sophie Laure Rigaldo – de Kiffe ton cycle sur l’alimentation et le cycle menstruel : par ici

Lectures de caca

Vous connaissez mon goût pour les livres 🤩, je ne pouvais donc pas passer a côté du partage de quelques lectures :

Livre jeunesse “On fait tous caca » aux éditions nobi nobi 2015

Livre jeunesse « De la petite taupe qui voulait savoir qui lui avait fais sur la tête »

et bien-sur le livre Au coeur du caca” de Bunpei Yorifuji et Kôichirô Fujita ed – qui m’a inspiré cet article. Depuis je ne regarde plus mes selles de la même manière !

Et si tu en connais d’autres je suis curieuse de les découvrir – n’hésite pas à me les partager par mail : nathalie@lefilrougedoula.fr