Cycle menstruel "indicateur de l'état de santé"

Et si regarder son cycle était un indicateur de ton état de santé ?

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Ce n'est pas normal

🩸 d’avoir mal
🩸 d’avoir des cycles irréguliers
🩸 d’avoir un flux hémorragique
🩸 d’être épuisé quand tu as tes menstruations
🩸 d’avoir des symptômes prémenstruel invalidant
🩸 de ne plus avoir tes règles
🩸…

c’est le signe d’un problème de santé globale,

ou d'une pathologie

A l'exception des étapes physiologiques suivantes :

Puberté

Il est normal et physiologique que les premiers cycles menstruels ne soient pas réguliers le temps que la puberté fasse son travail. Et cela met plusieurs années.

Ménopause

Durant cette période les cycles vont souvent perdre de leur régularité, jusqu’a disparaître complètement. On dis que l’on est ménopausée quand il n’y a aps eu de menstruation pendant 1 an.

Il n’est pas normal non plus de souffir pendant cette période.

Grossesse

Pendant cette période de gestation, il n’y a pas de menstruations. Cependant il peut y avoir des pertes et de petit saignements (parfois apparenté à des menstruations) qui sont physiologique, mais reste à surveiller.

Allaitement

Dans le cas d’un allaitement exclusif et régulier (moins de 6h entre chaque tétés) il est courant qu’il n’y ai pas de « retour de couche ». En effet le processus d’allaitement bloque l’ovulation en informant le corps qu’il n’est pas disponible pour une nouvel reproduction. Mais attention, cela ne peu pas être pris pour un moyen de contraception car ce n’est pas une science exacte et que la première ovulation va de toute manière arriver avant les première menstruations.

Cela peut être dû à :

✨ un dérèglement hormonal,
✨ une détresse du corps (il n’a plus assez d’énergie pour faire fonctionner le cycle il est en économie d’énergie) en cas de maladie, stress, anorexie, famine, maltraitance…
✨ porosité intestinale (souvent lié à l’inflammation)
✨ un problème de thyroïde
✨ des carences alimentaire
✨ un déséquilibre dans ton hygiène de vie
✨ le lien que tu entretien avec tes menstruations et ton corps
✨une pathologie : inflammation, problème de thyroïde, SOPK (Syndrome des ovaires polykystique), endométriose…

✨…

Et c’est souvent multifactoriels

Quelles solutions

🩸Faire un bilan de santé : hormonal, clinique, CRP ultrasensible (pour identifier une inflammation) et parfois des exploration du type IRM, échographie… (auprès d’un professionnel de santé spécialisé)

🩸Connaître et décrypter les signaux de ton corps et les phases de ton cycle menstruel et de vie

🩸 Faire un point sur ton hygiène de vie – pour trouver ton équilibre

🩸Prendre soin de ton corps et de tes émotions

Et sur les trois derniers points je peu t’accompagner en tant que doula 😉